bialko

Witam Mam 14 lat 164 cm wzrostu 52 kg wagi Pytam się Was co byście radzili zjeść przed i po treningu ? Czytałem , że przed treningiem najlepiej zjeść węglowodany a po treningu białko Z góry dziękuje i pozdrawiam :D

Witam ludzie!!:) Jak myślicie wziąśc Xpand'a caps. z massacrą?czy rozdzielic na dwa różne cykle?? Tego i tego mam dwie puchy + białko ;) dzieki za każda odpowiedz:) pozdrawiam!!

ANABOL TABLETS+KREATYNA+BIAŁKO.. DOBRE POWIAZANIE?? MAM 20 LAT WAZE65KG I MAM 195CM WZROSTU. CZY DOBRZE DOBRAŁEM SUPLEMENTY ABY NABRAC NA WADZE JAK I NA SILE ORAZ ROZBUDOWAC MASE MIESNIOWA? MAM MAŁA SIŁKE W DOMU (HANTLE SZTANGA) CWICZE CO DRUGI DZIEN PO 2 GODZINY.

koncze teraz cykl kreatyna...do tego biore glukoze i białko z anabola-pro egg......co teraz zapodac zeby nie było duzo spadkow?....mysle ze sama glukoze dalej powinienem jesc po treningu....napiszcie co mozna by tu poradzic!

prosze napsizcie mi jaka kreatyne kupic najlepiej jakiej firmy w proszku czy w tabletkach, czy kupic hmb, czy bialko serwatkowe sprzedawane na allegro jest dobre. ogolnie takie rzeczy zebym jak najwiecej przytyl. dzieki

czy animal mstack + animal pak + animal cuts + mono vitalmax i przy tym dobra dieta bogata w bialko tzn taka jak byc powinna jest dobrym rozwiazaniem na dobry przyrost masy miesniowej ktora nie bedzie ulana a przy tym w sile...? czy cos tu nie tak?

Hej. mam takie pytanie, czy moge polaczyc takie suple: kreatyna mono, bialko, ZMA i witaminer? wszystko z Olimpu. Mam za niski poziom testosteronu, duzo stresu (kortyzon i wgle)stad bardzo trudno przybrac mi masy miesniowej dlatego chce dolaczyc zma. Co o tym mysliscie?

Witam! Ile gram proszku mam dodać do mleka i jakie jest zapotrzebowanie na węgle, białko po treningu, dodam ze mam 182cm i 83kg a w pudełku nie było żadnej miarki :( Diete i trening mam na mase. Pozdrawiam

Mam zamiar zacząc cykl składajacy się z: Mass XXL 4.8 kg ; Mono Kreatyny firmy Rainer 500g ; AAKG 240 kaps. Mój staż to niecały rok. Wczesniej brałem kreatyne 100g i białko. Co do kupic ewentualnie o tego cyklu? Dieta jest juz kilka miesiecy!

mam problem, sprawdzałem skład gainera no i zawiera on sporo, wegli i czy dało by sie gainerem zastąpic carbo ? czy lepiej kupic białko i carbo odzielenie ?

Witam. Mam takie troszkę nietypowe pytanie. Posiadam kreatynę, białko i bca. Jestem na diecie i zastanawiam się czy zacząć brać te suple od jutra (soboty, dodam,że w soboty nie mam treningu) czy poczekać spokojnie i zacząć od poniedziałku ?

Witam! Jak myslicie lepiej zaladowac cell pumpa+ jakies bialko czy za to siano kupic Xpanda i jechac tylko na nim ? Z gory dziekuje za odpowiedz

Czy białko serwatkowe to dobry wybór jeśli chodzi o przyrost masy mięśniowej? Jest w miarę tanie ale czy daje efekty? proszę o cenne opinie... Z góry dziękuje

siema.mam problem z jedzeniem po SW.2 razy w tygodniu trenuje SW i treningi koncz sie pozno bo o 22 czasem pozniej no i odrazu pije bialko i carbo ale nie mam za bardzo czasu na posilek potreningowy tylko jem ostatni i kima.niewiem czy nie robie zle

Witam. Kupiłem sobie białko 100% whey isolate, jabłczan kreatyny cm3 (360caps.), bcaa xplode powder, carbo oraz witaminki Vitamin&mineral mega caps (VITA-PLEX - CHELA-MIN) i potrzebował bym od was rady jak to dawkować z góry dzięki za odpowiedź.

Witam! chciałbym zapytać czy ta ktreatyna jest dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Pure_CREATINE_MONO_-opis27134.html ćwicze juz rok. brałem juz mas xxl na początek a teraz kupuje białko Matrix 10 i zastanawiam się nad kreatyną.

http://allegro.pl/show_item.php?item=70682801 na tej aukcji jest do nabycia białko Ostrowii. 1kg=25zł +7,50 przesyłka = 32,50 opłaca sie czy nie bardzo?

Mam takie pytanie do "expertów" jaki bedzie najlepszy gainer dla szybkiej przemiany materii,by dał jakieś efekty.Czytałem troche o tym Hard Mass Treca 50/50 białko i weglowodany ale tam piszą ze najlepszy dla osob z wolną przemianą Podpowiedzcie coś !!!

Witam jak mozecie to dajecie mi dobre rady jak to sobie brac i jakie odzywkji do tego dokupic mam HARDCORE kreatyna L-glutamina bcaa MET-Rx + bialko wiec dajcie jakies rady i jak z odblokowaniem 21 lat 73 kg 180 cm 6 lat sztuki walki

Witam mam troche tłusczyku do splaenia ale nie chciałbym zmieniac zapotrzebowania kalorycznego w mojej diecie na bialko i weglowodany. Czy zmniejszajac tluscze moge normalnie spalac tłuscz pod skorą czy tez musze ograniczyc jescze bialka i weglowodany??